Gesundheit Energie Lebensfreude
Gruppentraining
Walking und Fitness in der Natur
Aktuelle Termine:
03.07.20 - 07.08.20 7.30 - 8.30 Uhr Meditatives-Walking mit integrierten Yoga-
praktiken in der Natur:
Treffpunkt Kurpark Grafenau (Parkplatz
unterhalb vom Modehaus Blach)
03.08.20 - 24.08.20 7.30 - 9.00 Uhr morgendliches Sommer-Fitness-Walking
Treffpunkt am Parkplatz bei Gumpenreit
15.30 - 17.00 Uhr Sommer-Fitness-Walking
Treffpunkt am Natur-Sport-Zentrum Grafenau
06.08.20 - 27.08.20 7.00 - 8.30 Uhr morgendliches Sommer-Fitness-Walking
Treffpunkt am Natur-Sport-Zentrum Grafenau
17.30 - 19.00 Uhr Sommer-Fitness-Walking
Treffpunkt am Natur-Sport-Zentrum Grafenau
Alle August-Termine sind als 4er Staffeln aber auch einzeln buchbar!
Vorschau:
Herbst-Fitness Walking (als 8er Staffeln buchbar)
montags ab 21.09.20
7.30 - 9.00 Uhr morgendliches Fitness-Walking
Treffpunkt am Parkplatz bei Gumpenreit
15.30 - 17.00 Uhr Fitness-Walking
Treffpunkt am Natur-Sport-Zentrum Grafenau
donnerstags ab 24.09.20
7.00 - 8.30 Uhr morgendliches Fitness-Walking
Treffpunkt am Natur-Sport-Zentrum Grafenau
17.30 - 19.00 Uhr Fitness-Walking
Treffpunkt am Natur-Sport-Zentrum
Trainingstermine im Fitness-Studio „Move-on“ in Grafenau
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Montag 18.00 Uhr
(60 min) |
Neue Rückenschule |
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Montag 19.00 Uhr
(60 min) |
Rehasport plus |
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Dienstag 19.15Uhr (60 min) |
Hatha -Yoga (ZPP-zertifiziert) |
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Dienstag 19.15Uhr
(90 min) ab 07.07.2020 |
Hatha -Yoga (ZPP-zertifiziert) |
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Mittwoch 18.30 Uhr (60 min) |
Rehasport plus
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Mittwoch 19.45 Uhr (60 min) |
Hatha - Yoga (Mittelstufe) |
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Freitag 9.00 Uhr (60 min) |
Hatha - Yoga (Mittelstufe) |
Je nach Art und Schwerpunkt der Gymnastik werden Kraft, Beweglichkeit, Koordination sowie das Herz-Kreislaufsystem ausgewogen trainiert.
Gemeinsam trainieren ist ausgesprochen motivierend, egal ob man auf Freunde trifft oder neue Kontakte knüpft.
Durch die Sporttherapeutin wird jede(r) Teilnehmer(in) fachkundig kontrolliert, um Fehlbelastungen und falsche Bewegungsmuster zu vermeiden. Das Ziel ist ein möglichst perfektes individuelles Trainingsprogramm.
Es werden je nach persönlicher Zielsetzung alle Aspekte eines ausgewogenen Trainings, wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer berücksichtigt!
Lesen Sie hier mehr über die jeweilige Gruppentrainings:
Wirbelsäulengymnastik/
Rückenschule
