Gruppentraining

Walking und Fitness in der Natur

Aktuelle Termine:

Immer montags um 7.30 Uhr - 9.00 Uhr ab 21.06.21 (6er Staffel) - Treffpunkt: Parkplatz in der Öd

 

Immer donnerstags um 17.30 Uhr - 19.00 Uhr ab 08.07.21 (4er Staffel) - Treffpunkt: Natur-Sport-Zentrum bei Rosenau

In der Gruppe - meditativ

Aktuelle Termine:

Immer freitags um 7.15 Uhr - 8.15 Uhr ab 09.07.21 (4er Staffel) - Treffpunkt: Meininger Parkplatz am Kurpark in Grafenau

Trainingstermine im Fitness-Studio „Move-on“ in Grafenau

Montag 18.00 Uhr 

ab 14.06.21

10er Staffel

Neue Rückenschule 

> Präventionskurs (ZPP-zertifiziert)

Montag 19.00 Uhr 

ab 14.06.21

Rehasport

Dienstag 19.15 Uhr

(90 min)

ab 15.06.21 

8er Staffel

Hatha - Yoga (Anfänger)

> Präventionskurs (ZPP-zertifiziert)

Mittwoch 18.30 Uhr

 

ab 16.06.21

Rehasport

Mittwoch 19.45 Uhr

(90 min)

ab 16.06.21

Hatha - Yoga (Aufbau)

> Präventionskurs (ZPP-zertifiziert)

Donnerstag 9.00 Uhr

(90 min)

ab 17.06.21 

 

8er Staffel

Hatha - Yoga (Anfänger)

 

> Präventionskurs (ZPP-zertifiziert)

Freitag 9.00 Uhr

 (90 min)

ab 18.06.21

Hatha - Yoga (Aufbau)

> Präventionskurs (ZPP-zertifiziert)

Freitag 9.00 Uhr

 

ab 18.06.21

Rehasport

Je nach Art und Schwerpunkt der Gymnastik werden Kraft, Beweglichkeit, Koordination sowie das Herz-Kreislaufsystem ausgewogen trainiert.

 

Gemeinsam trainieren ist ausgesprochen motivierend, egal ob man auf Freunde trifft oder neue Kontakte knüpft.

 

Durch die Sporttherapeutin wird jede(r) Teilnehmer(in) fachkundig kontrolliert, um Fehlbelastungen und falsche Bewegungsmuster zu vermeiden. Das Ziel ist ein möglichst perfektes individuelles Trainingsprogramm.

 

Es werden je nach persönlicher Zielsetzung alle Aspekte eines ausgewogenen Trainings, wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer berücksichtigt!

 

 

 

 

Lesen Sie hier mehr über die jeweilige Gruppentrainings:

  

Wirbelsäulengymnastik/
Rückenschule

 

Pilates

 

Yoga

 

Rehasport

 

fotografiert im Fitnessstudio "Move on"
fotografiert im Fitnessstudio "Move on"