Gruppentraining

Trainingstermine im Fitness-Studio „Move-on“ in Grafenau

Montag 19.00 Uhr

ab 09.01.17

Rehasport Plus (Orthopädie)

Montag 20.00 Uhr

(45 min)

ab 09.01.17

Rehasport Basic (Orthopädie)

Mittwoch 17.30 Uhr

ab 11.01.17

Aqua - Fitness (beim Postwirt in Rosenau)

Mittwoch 18.30 Uhr

Rehasport Plus (Orthopädie)

Mittwoch 19.45 Uhr

Hatha - Yoga

(Mittelstufe)

Freitag 09.00 Uhr

ab 24.03.17

Yoga für Anfänger mit Vorkenntnissen

(10 er Staffel)

Je nach Art und Schwerpunkt der Gymnastik werden Kraft, Beweglichkeit, Koordination sowie das Herz-Kreislaufsystem ausgewogen trainiert.

Gemeinsam trainieren ist ausgesprochen motivierend, egal ob man auf Freunde trifft oder neue Kontakte knüpft.

Durch die Sporttherapeutin wird jede(r) Teilnehmer(in) fachkundig kontrolliert, um Fehlbelastungen und falsche Bewegungsmuster zu vermeiden. Das Ziel ist ein möglichst perfektes individuelles Trainingsprogramm.

Es werden je nach persönlicher Zielsetzung alle Aspekte eines ausgewogenen Trainings, wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer berücksichtigt!

Lesen Sie hier mehr über die jeweilige Gruppentrainings:

Wirbelsäulengymnastik/
Rückenschule

Pilates

Yoga

Rehasport