Gruppentraining

Trainingstermine im Fitness-Studio „Move-on“ in Grafenau

Donnerstag 9.00 Uhr

Rehasport Plus (Orthopädie)

Donnerstag 10.00 Uhr

ab 20.09.18

Die neue Rückenschule

Montag 17.00 Uhr

 ab 24.09.18

Die neue Rückenschule (10er Staffel)

Montag 18.00 Uhr

 ab 24.09.18

Die neue Rückenschule (10er Staffel)

Montag 19.00 Uhr

Rehasport Plus (Orthopädie)

Montag 20.00 Uhr

(45 min)

Rehasport Basic (Orthopädie)

Mittwoch 17.30 Uhr

ab 26.09.18

 Aqua - Fitness (beim Postwirt in Rosenau)

Mittwoch 18.30 Uhr

 Rehasport Plus (Orthopädie)

Mittwoch 19.45 Uhr

 

Hatha - Yoga

(Mittelstufe)

Freitag 09.00 Uhr

ab 28.09.18

Hatha - Yoga (10er Staffel)

(Anfänger mit Vorkenntnissen)

Je nach Art und Schwerpunkt der Gymnastik werden Kraft, Beweglichkeit, Koordination sowie das Herz-Kreislaufsystem ausgewogen trainiert.

 

Gemeinsam trainieren ist ausgesprochen motivierend, egal ob man auf Freunde trifft oder neue Kontakte knüpft.

 

Durch die Sporttherapeutin wird jede(r) Teilnehmer(in) fachkundig kontrolliert, um Fehlbelastungen und falsche Bewegungsmuster zu vermeiden. Das Ziel ist ein möglichst perfektes individuelles Trainingsprogramm.

 

Es werden je nach persönlicher Zielsetzung alle Aspekte eines ausgewogenen Trainings, wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer berücksichtigt!

 

 

 

 

Lesen Sie hier mehr über die jeweilige Gruppentrainings:

  

Wirbelsäulengymnastik/
Rückenschule

 

Pilates

 

Yoga

 

Rehasport

 

fotografiert im Fitnessstudio "Move on"
fotografiert im Fitnessstudio "Move on"