Gruppentraining

Trainingstermine im Fitness-Studio „Move-on“ in Grafenau

Donnerstag 9.00 Uhr	Rehasport Plus (Orthopädie)
Donnerstag 10.00 Uhr ab 20.09.18	Die neue Rückenschule
Montag 17.00 Uhr ab 24.09.18	Die neue Rückenschule (10er Staffel)
Montag 18.00 Uhr ab 24.09.18	Die neue Rückenschule (10er Staffel)
Montag 19.00 Uhr	Rehasport Plus (Orthopädie)
Montag 20.00 Uhr (45 min)	Rehasport Basic (Orthopädie)
Mittwoch 17.30 Uhr ab 19.09.18	Aqua - Fitness (beim Postwirt in Rosenau)
Mittwoch 18.30 Uhr	Rehasport Plus (Orthopädie)
Mittwoch 19.45 Uhr	Hatha - Yoga (Mittelstufe)
Freitag 09.00 Uhr ab 22.06.18	Hatha - Yoga (4er Staffel) (Anfänger mit Vorkenntnissen)
Freitag 09.00 Uhr ab 28.09.18	Hatha - Yoga (10er Staffel) (Anfänger mit Vorkenntnissen)

Je nach Art und Schwerpunkt der Gymnastik werden Kraft, Beweglichkeit, Koordination sowie das Herz-Kreislaufsystem ausgewogen trainiert.

Gemeinsam trainieren ist ausgesprochen motivierend, egal ob man auf Freunde trifft oder neue Kontakte knüpft.

Durch die Sporttherapeutin wird jede(r) Teilnehmer(in) fachkundig kontrolliert, um Fehlbelastungen und falsche Bewegungsmuster zu vermeiden. Das Ziel ist ein möglichst perfektes individuelles Trainingsprogramm.

Es werden je nach persönlicher Zielsetzung alle Aspekte eines ausgewogenen Trainings, wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer berücksichtigt!

Lesen Sie hier mehr über die jeweilige Gruppentrainings:

Wirbelsäulengymnastik/
Rückenschule

Pilates

Yoga

Rehasport