Gruppentraining

Nordic Walking als Präventionskurs

Aktuelle Termine:

Walking und Fitness in der Natur

Aktuelle Termine:

Walking-meditativ in der Natur

Aktuelle Termine:

Trainingstermine im Fitness-Studio „Move-on“ in Grafenau

Montag 18.00 Uhr 

ab 17.01.22

10er Staffel

Neue Rückenschule 

> Präventionskurs (ZPP-zertifiziert)

Montag 19.00 Uhr 

ab 17.01.22

Rehasport

Dienstag 19.15 Uhr

(90 min)

ab 17.05.22 

8er Staffel

Hatha - Yoga (Anfänger)

> Präventionskurs (ZPP-zertifiziert)

Mittwoch 18.30 Uhr

 ab 19.01.21

Rehasport

Mittwoch 19.45 Uhr

(90 min)

ab 11.05.22

Hatha - Yoga (Aufbau II)

> Präventionskurs (ZPP-zertifiziert)

Freitag 9.00 Uhr

 (90 min)

ab 20.05.22

Hatha - Yoga (Aufbau I)

> Präventionskurs (ZPP-zertifiziert)

Je nach Art und Schwerpunkt der Gymnastik werden Kraft, Beweglichkeit, Koordination sowie das Herz-Kreislaufsystem ausgewogen trainiert.

 

Gemeinsam trainieren ist ausgesprochen motivierend, egal ob man auf Freunde trifft oder neue Kontakte knüpft.

 

Durch die Sporttherapeutin wird jede(r) Teilnehmer(in) fachkundig kontrolliert, um Fehlbelastungen und falsche Bewegungsmuster zu vermeiden. Das Ziel ist ein möglichst perfektes individuelles Trainingsprogramm.

 

Es werden je nach persönlicher Zielsetzung alle Aspekte eines ausgewogenen Trainings, wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer berücksichtigt!

 

 

 

 

Lesen Sie hier mehr über die jeweilige Gruppentrainings:

  

Wirbelsäulengymnastik/
Rückenschule

 

Pilates

 

Yoga

 

Rehasport

 

fotografiert im Fitnessstudio "Move on"
fotografiert im Fitnessstudio "Move on"