Gesundheit Energie Lebensfreude
Gruppentraining
Walking und Fitness in der Natur
Fitness-Termine im goldenen Herbst:
Montags ab 21.09.20 (als 8er Staffel buchbar)
7.30 - 9.00 Uhr morgendliches Fitness-Walking
Treffpunkt am Parkplatz bei Gumpenreit
15.30 - 17.00 Uhr Fitness-Walking
Treffpunkt am Natur-Sport-Zentrum Grafenau
Donnerstags ab 24.09.20 (als 8er Staffel buchbar)
7.30 - 9.00 Uhr morgendliches Fitness-Walking
Treffpunkt am Natur-Sport-Zentrum Grafenau
17.30 - 19.00 Uhr Fitness-Walking
Treffpunkt am Natur-Sport-Zentrum Grafenau
In der Gruppe - meditativ
Genuss-Termine im goldenen Herbst:
Freitags ab 25.09.20 (als 8er Staffel buchbar)
7.15 - 8.15 Uhr Meditatives Walking mit integrierten Yoga- und Atemübungen
Treffpunkt Kurpark Grafenau (Parkplatz
unterhalb vom Modehaus Blach)
Trainingstermine im Fitness-Studio „Move-on“ in Grafenau
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Montag 18.00 Uhr (60 min) 10er Staffel ab 21.09.20 |
Neue Rückenschule (ZPP-zertifizert) |
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Montag 19.00 Uhr (60min) |
Rehasport plus |
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Dienstag 19.15Uhr (60 min) 8er Staffel ab 22.09.20 |
Hatha -Yoga (ZPP-zertifiziert) |
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Mittwoch 18.30 Uhr (60 min) |
Rehasport plus
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Mittwoch 19.45 Uhr (60 min) |
Hatha - Yoga (Mittelstufe) |
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Freitag 9.00 Uhr (60 min) 8er Staffel ab 25.09.20 |
Hatha - Yoga
(ZPP-zertifiziert) (Mittelstufe) |
Je nach Art und Schwerpunkt der Gymnastik werden Kraft, Beweglichkeit, Koordination sowie das Herz-Kreislaufsystem ausgewogen trainiert.
Gemeinsam trainieren ist ausgesprochen motivierend, egal ob man auf Freunde trifft oder neue Kontakte knüpft.
Durch die Sporttherapeutin wird jede(r) Teilnehmer(in) fachkundig kontrolliert, um Fehlbelastungen und falsche Bewegungsmuster zu vermeiden. Das Ziel ist ein möglichst perfektes individuelles Trainingsprogramm.
Es werden je nach persönlicher Zielsetzung alle Aspekte eines ausgewogenen Trainings, wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer berücksichtigt!
Lesen Sie hier mehr über die jeweilige Gruppentrainings:
Wirbelsäulengymnastik/
Rückenschule
