Gruppentraining

Trainingstermine im Fitness-Studio „Move-on“ in Grafenau

Montag 18.00 Uhr

ab 23.09.19

Die neue Rückenschule (10er Staffel)

ZPP-zertifiziert

Montag 19.00 Uhr

Rehasport Plus (Orthopädie)

Montag 20.00 Uhr

(45 min)

Rehasport Basic (Orthopädie)

Dienstag 19.15 Uhr

ab 04.06.19

Hatha - Yoga (8er Staffel)

(Anfänger) ZPP -zertifiziert

Dienstag 19.15 Uhr

ab 24.09.19

Hatha - Yoga (8er Staffel)

(Anfänger) ZPP-zertifiziert

Mittwoch 17.30 Uhr

ab 16.01.19

Sommerpause:

24.07. - 18.09.19

Aqua - Fitness (beim Postwirt in Rosenau)

Mittwoch 18.30 Uhr

Rehasport Plus (Orthopädie)

Mittwoch 19.45 Uhr

Hatha - Yoga

(Mittelstufe)

Donnerstag 9.00 Uhr

Rehasport Plus (Orthopädie)

Donnerstag 10.00 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

Freitag 09.00 Uhr

ab 07.06.19

Hatha - Yoga (8er Staffel)

(Anfänger) ZPP-zertifiziert

Freitag 09.00 Uhr

ab 20.09.19

Hatha - Yoga (8er Staffel)

(Anfänger) ZPP-zertifiziert

Je nach Art und Schwerpunkt der Gymnastik werden Kraft, Beweglichkeit, Koordination sowie das Herz-Kreislaufsystem ausgewogen trainiert.

Gemeinsam trainieren ist ausgesprochen motivierend, egal ob man auf Freunde trifft oder neue Kontakte knüpft.

Durch die Sporttherapeutin wird jede(r) Teilnehmer(in) fachkundig kontrolliert, um Fehlbelastungen und falsche Bewegungsmuster zu vermeiden. Das Ziel ist ein möglichst perfektes individuelles Trainingsprogramm.

Es werden je nach persönlicher Zielsetzung alle Aspekte eines ausgewogenen Trainings, wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer berücksichtigt!

Lesen Sie hier mehr über die jeweilige Gruppentrainings:

Wirbelsäulengymnastik/
Rückenschule

Pilates

Yoga

Rehasport