Gruppentraining

Walking und Fitness in der Natur

 

 Fitness-Termine im goldenen Herbst:

   

Montags ab 21.09.20 (als 8er Staffel buchbar) 

                                            7.30 -  9.00 Uhr   morgendliches Fitness-Walking 

                                                                       Treffpunkt am Parkplatz bei Gumpenreit

                                                                              

                                           15.30 - 17.00 Uhr Fitness-Walking 

                                                                       Treffpunkt am Natur-Sport-Zentrum Grafenau                                                                  

 Donnerstags ab 24.09.20 (als 8er Staffel buchbar)

                                            7.30 -  9.00 Uhr  morgendliches Fitness-Walking  

                                                                       Treffpunkt am Natur-Sport-Zentrum Grafenau

 

                                          17.30 - 19.00 Uhr Fitness-Walking 

                                                                       Treffpunkt am Natur-Sport-Zentrum Grafenau   

 

 

                                                                                                                                                     

In der Gruppe - meditativ

Genuss-Termine im goldenen Herbst:

  

Freitags ab 25.09.20  (als 8er Staffel buchbar)       

                                                   7.15 -  8.15 Uhr  Meditatives Walking mit integrierten                                                                                       Yoga- und Atemübungen

                                                                            Treffpunkt Kurpark Grafenau (Parkplatz 

                                                                             unterhalb vom Modehaus Blach)

 

Trainingstermine im Fitness-Studio „Move-on“ in Grafenau

Montag 18.00 Uhr

 (60 min)

10er Staffel ab 21.09.20

 Neue Rückenschule (ZPP-zertifizert)

Montag 19.00 Uhr

(60min)

Rehasport plus

Dienstag 19.15Uhr

(60 min)

8er Staffel ab 22.09.20

Hatha -Yoga (ZPP-zertifiziert)

Mittwoch 18.30 Uhr

(60 min)

 

Rehasport plus

 

Mittwoch 19.45 Uhr

(60 min)

Hatha - Yoga

(Mittelstufe)

Freitag 9.00 Uhr

 (60 min)

8er Staffel ab 25.09.20

Hatha - Yoga (ZPP-zertifiziert)

(Mittelstufe)

Je nach Art und Schwerpunkt der Gymnastik werden Kraft, Beweglichkeit, Koordination sowie das Herz-Kreislaufsystem ausgewogen trainiert.

 

Gemeinsam trainieren ist ausgesprochen motivierend, egal ob man auf Freunde trifft oder neue Kontakte knüpft.

 

Durch die Sporttherapeutin wird jede(r) Teilnehmer(in) fachkundig kontrolliert, um Fehlbelastungen und falsche Bewegungsmuster zu vermeiden. Das Ziel ist ein möglichst perfektes individuelles Trainingsprogramm.

 

Es werden je nach persönlicher Zielsetzung alle Aspekte eines ausgewogenen Trainings, wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer berücksichtigt!

 

 

 

 

Lesen Sie hier mehr über die jeweilige Gruppentrainings:

  

Wirbelsäulengymnastik/
Rückenschule

 

Pilates

 

Yoga

 

Rehasport

 

fotografiert im Fitnessstudio "Move on"
fotografiert im Fitnessstudio "Move on"