Gruppentraining

Walking und Fitness in der Natur

Fitness-Einheiten ruhen im Moment.

In der Gruppe - meditativ

Meditative Walking - Einheiten ruhen im Moment.

Trainingstermine im Fitness-Studio „Move-on“ in Grafenau

Dienstag 19.15 Uhr

(90 min)

ab 06.04.21

8er Staffel

Hatha - Yoga - online (Zoom)

(Aufbau)

> Präventionskurs (ZPP-zertifiziert)

Mittwoch 19.45 Uhr

(90 min)

Hatha - Yoga - online (Zoom)

(Mittelstufe)

Freitag 9.00 Uhr

(90 min)

Hatha - Yoga - online (Zoom)

( Anfänger + Mittelstufe)

Je nach Art und Schwerpunkt der Gymnastik werden Kraft, Beweglichkeit, Koordination sowie das Herz-Kreislaufsystem ausgewogen trainiert.

Gemeinsam trainieren ist ausgesprochen motivierend, egal ob man auf Freunde trifft oder neue Kontakte knüpft.

Durch die Sporttherapeutin wird jede(r) Teilnehmer(in) fachkundig kontrolliert, um Fehlbelastungen und falsche Bewegungsmuster zu vermeiden. Das Ziel ist ein möglichst perfektes individuelles Trainingsprogramm.

Es werden je nach persönlicher Zielsetzung alle Aspekte eines ausgewogenen Trainings, wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer berücksichtigt!

Lesen Sie hier mehr über die jeweilige Gruppentrainings:

Wirbelsäulengymnastik/
Rückenschule

Pilates

Yoga

Rehasport