Gruppentraining

Walking und Fitness in der Natur

Aktuelle Termine:

 

 03.07.20 -  07.08.20         7.30 -  8.30 Uhr  Meditatives-Walking mit integrierten Yoga-

                                                                     praktiken in der Natur:

                                                                     Treffpunkt Kurpark Grafenau (Parkplatz 

                                                                     unterhalb vom Modehaus Blach)

 

03.08.20  - 24.08.20       7.30 -  9.00 Uhr   morgendliches Sommer-Fitness-Walking 

                                                                   Treffpunkt am Parkplatz bei Gumpenreit

                                                                              

                                      15.30 - 17.00 Uhr Sommer-Fitness-Walking 

                                                                    Treffpunkt am Natur-Sport-Zentrum Grafenau

 

06.08.20  - 27.08.20       7.00 -  8.30 Uhr   morgendliches Sommer-Fitness-Walking 

                                                                   Treffpunkt am Natur-Sport-Zentrum Grafenau

 

                                      17.30 - 19.00 Uhr Sommer-Fitness-Walking 

                                                                    Treffpunkt am Natur-Sport-Zentrum Grafenau

 

Alle August-Termine sind als 4er Staffeln aber auch einzeln buchbar!

 

 Vorschau:

Herbst-Fitness Walking (als 8er Staffeln buchbar)

 

 

montags ab 21.09.20   

                                            7.30 -  9.00 Uhr   morgendliches Fitness-Walking 

                                                                       Treffpunkt am Parkplatz bei Gumpenreit

                                                                              

                                           15.30 - 17.00 Uhr Fitness-Walking 

                                                                       Treffpunkt am Natur-Sport-Zentrum Grafenau                                                                  

 donnerstags ab 24.09.20 

                                            7.00 -  8.30 Uhr  morgendliches Fitness-Walking  

                                                                       Treffpunkt am Natur-Sport-Zentrum Grafenau

 

                                          17.30 - 19.00 Uhr Fitness-Walking 

                                                                       Treffpunkt am Natur-Sport-Zentrum

                                                                  

Trainingstermine im Fitness-Studio „Move-on“ in Grafenau

Montag 18.00 Uhr

 

(60 min)

Neue Rückenschule

Montag 19.00 Uhr

 

 

(60 min)

Rehasport plus

Dienstag 19.15Uhr

(60 min)

Hatha -Yoga (ZPP-zertifiziert)

Dienstag 19.15Uhr

 

(90 min)

ab 07.07.2020

Hatha -Yoga (ZPP-zertifiziert)

Mittwoch 18.30 Uhr

(60 min)

 

Rehasport plus

 

Mittwoch 19.45 Uhr

(60 min)

Hatha - Yoga

(Mittelstufe)

Freitag 9.00 Uhr

 (60 min)

Hatha - Yoga

(Mittelstufe)

Je nach Art und Schwerpunkt der Gymnastik werden Kraft, Beweglichkeit, Koordination sowie das Herz-Kreislaufsystem ausgewogen trainiert.

 

Gemeinsam trainieren ist ausgesprochen motivierend, egal ob man auf Freunde trifft oder neue Kontakte knüpft.

 

Durch die Sporttherapeutin wird jede(r) Teilnehmer(in) fachkundig kontrolliert, um Fehlbelastungen und falsche Bewegungsmuster zu vermeiden. Das Ziel ist ein möglichst perfektes individuelles Trainingsprogramm.

 

Es werden je nach persönlicher Zielsetzung alle Aspekte eines ausgewogenen Trainings, wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer berücksichtigt!

 

 

 

 

Lesen Sie hier mehr über die jeweilige Gruppentrainings:

  

Wirbelsäulengymnastik/
Rückenschule

 

Pilates

 

Yoga

 

Rehasport

 

fotografiert im Fitnessstudio "Move on"
fotografiert im Fitnessstudio "Move on"