Gruppentraining

Walking und Fitness in der Natur

Aktuelle Termine:

Immer montags um 7.30 Uhr - 9.00 Uhr ab 20.09.21 (8er Staffel) - Treffpunkt: Parkplatz in der Öd

 

In der Gruppe - meditativ

Aktuelle Termine:

Immer freitags um 7.15 Uhr - 8.15 Uhr ab 24.09.21 (8er Staffel) - Treffpunkt: Meininger Parkplatz am Kurpark in Grafenau

Trainingstermine im Fitness-Studio „Move-on“ in Grafenau

Montag 18.00 Uhr 

ab 27.09.21

10er Staffel

Neue Rückenschule 

> Präventionskurs (ZPP-zertifiziert)

Montag 19.00 Uhr 

ab 20.09.21

Rehasport

Dienstag 19.15 Uhr

(90 min)

ab 28.09.21 

8er Staffel

Hatha - Yoga (Anfänger)

> Präventionskurs (ZPP-zertifiziert)

Mittwoch 18.30 Uhr

 ab 22.09.21

Rehasport

Mittwoch 19.45 Uhr

(90 min)

ab 29.09.21

Hatha - Yoga (Aufbau II)

> Präventionskurs (ZPP-zertifiziert)

Donnerstag 9.00 Uhr

(90 min)

ab 30.09.21 

8er Staffel

Hatha - Yoga (Anfänger)

 > Präventionskurs (ZPP-zertifiziert)

Freitag 9.00 Uhr

 (90 min)

ab 01.10.21

Hatha - Yoga (Aufbau)

> Präventionskurs (ZPP-zertifiziert)

Freitag 18.30 Uhr 

ab 01.10.21

 

10er Staffel

Neue Rückenschule 

 

> Präventionskurs (ZPP-zertifiziert)

Je nach Art und Schwerpunkt der Gymnastik werden Kraft, Beweglichkeit, Koordination sowie das Herz-Kreislaufsystem ausgewogen trainiert.

 

Gemeinsam trainieren ist ausgesprochen motivierend, egal ob man auf Freunde trifft oder neue Kontakte knüpft.

 

Durch die Sporttherapeutin wird jede(r) Teilnehmer(in) fachkundig kontrolliert, um Fehlbelastungen und falsche Bewegungsmuster zu vermeiden. Das Ziel ist ein möglichst perfektes individuelles Trainingsprogramm.

 

Es werden je nach persönlicher Zielsetzung alle Aspekte eines ausgewogenen Trainings, wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer berücksichtigt!

 

 

 

 

Lesen Sie hier mehr über die jeweilige Gruppentrainings:

  

Wirbelsäulengymnastik/
Rückenschule

 

Pilates

 

Yoga

 

Rehasport

 

fotografiert im Fitnessstudio "Move on"
fotografiert im Fitnessstudio "Move on"