Freitag

 

Anreise bis ca. 12.00 Uhr

 

13.00 Uhr                                                 Kennenlernen bei Vitalsmoothie und knackigem

                                                                 Salat

                                                                 Einführung und Programmvorstellung

 

14.00 Uhr                                                 Aktive Fitness-Walking-Einheit

                                                                

 

16.00 - 18.00 Uhr                                      ganzheitliche Yoga-Einheit in schönem großen 

                                                                  Yogaraum

                                                                 

 

18.30 Uhr                                                   Vitalstoffreiches, köstliches, vegetarisches  

                                                                              Abendmenü (auf Wunsch auch vegan)

 

Samstag

 

7.30 - 8.15 Uhr                                          Klärende und vitalisierende Atemübungen

    

                                  kurze Tee- und Obstpause mit gesunden Snacks

 

8.30 - 10.00 Uhr                                        ganzheitliche Yoga-Einheit 

                                                                

10.15 Uhr                                                  Gesundes vegetarisches Vitalfrühstück / Brunch

 

14.00 - 16.00 Uhr                                      Aktive Fitness-Walking-Einheit bei

                                                                  schönem Wetter

                                                                

                                                                    

                                                                              Yogastunde - Entspannung pur bei Kuschel-

                                                                   wetter

                                                                   "Loslassen tiefer verspannter Strukturen auch

                                                                   auf mentaler Ebene"

                                                                  

 

16.30 - 18.00 Uhr                                      Gemütliche Fußbaderunde mit entspannter

                                                                  Wissensvermittlung über

- basische Lebens- und Ernährungsweise und

                                                                     - gesundheitliche Wirkung ätherischer Öle

                                                                 

                                                                   

18.30 Uhr                                                    Vitalstoffreiches, köstliches, vegetarisches

                                                                    Abendmenü (auf Wunsch auch vegan)

 

 

Sonntag

 

7.30 - 8.15 Uhr                                          Klärende und vitalisierend Atemübungen

 

                              kurze Tee- und Obstpause mit gesunden Snacks

 

8.30 - 10.00 Uhr                                         ganzheitliche Yoga-Einheit 

                                                                

 

10.15 Uhr                                                  Abschlussrunde und Feedback

                                                                 Gesundes vegetarisches Vitalfrühstück / Brunch

 

Abreise ab ca. 11.30 Uhr

 

 

 

* Programmänderungen sind den Veranstaltern vorbehalten.