Freitag                                             Anreise bis ca. 12.00 Uhr

 

 13.00 Uhr                                         Kennenlernen bei Vitalsmoothie und knackigem Salat

                                                          Einführung + Programmvorstellung

 

14.00  Uhr                                        Aktives Walking mit Fitnessübungen

                                                         

 

16.00 - 18.00 Uhr                             ganzheitliche Yoga- Einheit                                              

                                                        

18.30 Uhr                                          Vitalstoffreiches, köstliches, vegetarisches 

                                                          Abendmenü (auf Wunsch auch vegan)

                                                         

 

 

Samstag                                               

 

7.30 - 8.15 Uhr                                 Klärende, vitalisierende Atemübungen

   

                    Kleine Tee- und Obstpause und gesunde Snacks

 

 

8.30 - 10.00 Uhr                              ganzheitliche Yoga- Einheit

    

10.15 Uhr                                         Gesundes Vital-Frühstück / Brunch

 

 

14.00 - 16.00 Uhr                            Aktives Walking mit Fitnessübungen bei schönem Wetter

 

                                                        Yogastunde "Entspannung pur" bei Kuschelwetter

                                                        im Kaminraum

                                                        "Lösen tiefliegender verspannter Strukturen auch auf

                                                        mentaler Ebene"

 

                         

16.30 - 18.00 Uhr                             Gemütliche Fußbaderunde mit entspannter   

                                                         Wissensvermittlung über

     - basische Lebens- und Ernährungsweise und

     - gesundheitliche Wirkungen ätherischer Öle

                                                                                                  

 

18.30 Uhr                                          Vitalstoffreiches, köstliches, vegetarisches 

                                                          Abendmenü (auf Wunsch auch vegan)

 

                                                      

 

                                      

 

 

 

Sonntag

 

7.30 - 8.15 Uhr                             Klärende und vitalsierende Atemübungen

 

                     Kleine Tee- und Obstpause mit gesunden Snacks

 

8.30 - 10.00 Uhr                            ganzheitliche Yoga- Einheit

                                                   

                                

 10.15 Uhr                                     Gesundes Vital-Frühstück / Brunch

 

                                                      Abschlussrunde

 

                                                      Abfahrt ab ca. 12.00 Uhr

 

 

 

 * Programmänderungen sind den Veranstaltern vorbehalten.