Bedeutung der Beweglichkeit

 

  • Gezielte Dehnübungen lassen verkürzte Muskeln wieder beweglicher und dadurch leistungsfähiger werden.

 

  • Intensive Dehnübungen lockern und entspannen die Muskeln, wodurch Bewegungsabläufe ökonomischer werden.

 

  • Verspannungsschmerzen werden reduziert und / oder gelöst.